Publikacja przedstawia siedem filarów naszej odporności psychicznej:
1. filar: Optymizm
2. filar: Akceptacja
3. filar: Poszukiwanie rozwiązań
4. filar: Porzucenie roli ofiary
5. filar: Świadomość odpowiedzialności
6. filar: Budowanie kontaktów
7. filar: Planowanie przyszłości
Co czyni człowieka silnym? Co pozwala nam pokonywać trudne sytuacje? Amerykańscy psychologowie odkryli, że jest to zdolność radzenia sobie z kryzysami, niepowodzeniami, klęskami i traumatycznymi doświadczeniami. Zdolność tę tworzy 7 filarów: optymizm, akceptacja, nastawienie się na osiągnięcie celu oraz umiejętność porzucenia roli ofiary, uświadomienia sobie odpowiedzialności, budowania sieci kontaktów oraz planowania przyszłości.
Micheline Rampe w sposób jasny i niezwykle interesujący przekonuje nas, jak i dlaczego 7 filarów tworzących odporność psychiczną wpływa na naszą wewnętrzną siłę. Proponuje czytelnikom test, dzięki któremu każdy może się sam przekonać, w jakim stopniu jest rozwinięta jego odporność, a które umiejętności wymagają wzmocnienia. Autorka prezentuje metody i ćwiczenia, pozwalające rozwijać i umacniać odporność psychiczną.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz