Ewa Chodakowska, niekwestionowana królowa polskiego fitnessu, proponuje wyjątkowy przewodnik, z którym można rozpocząć skuteczny proces przemiany, zarówno wewnętrznej, jak i zewnętrznej. Jednym z kluczy do sukcesu jest uprawianie aktywności fizycznej niezależnie od pory roku, a Twój dziennik fitness podpowiada, jak przez dwanaście miesięcy nie stracić zapału do ćwiczeń. W poradniku zgromadzone zostały zestawy ćwiczeń na poszczególne partie ciała, plany treningowe jakie można wdrożyć niezależnie od pory roku i motywacje na poszczególne miesiące. Miejsce na notatki własne pozwala dokumentować kolejne etapy przemiany.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz